យុវជន កម្ពុជា

ផ្លែចេក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តបរិភោគ ប៉ុន្តែពួគគេមិនបានដឹងថា ចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងណានោះទេ។ ចេក ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ ថាជាអាហារចំបងទី៤ ដែលគេតែងតែបរិភោគ ក្រោយពេលទទួលទានអាហារ ហើយក្រោយមកចេក បានក្លាយជាជម្រើសទី១…

ខ្ទឹមសរ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ ថាគឺជាឱសថធម្មជាតិ និងជាអាហារដែលបង្កើន នូវថាមពលក្នុងរាង្គកាយ ជាយូរណាស់មកហើយ។ ចង់ដឹងថា ខ្ទឹមសរមានគុណប្រយោជន៍ និងព្យាបាលអ្វីបានខ្លះនោះ សូមអាននូវអត្ថបទ ខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១.…

ទឹក មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាង ដែលយើងនឹកស្មានមិនដល់ គឺវាអាចទប់ស្កាត់ និងការពារមេរោគបានយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនជាលោកអ្នក មិនចូលចិត្តពិសារទឹក ឬគ្មានទម្លាប់ពិសារទឹកច្រើនទេនោះ គឺគួរតែផ្លាស់ប្តូរនូវទម្លាប់នេះ។ នេះគឺជា អត្ថប្រយោជន៍ទាំង៥យ៉ាង…

មនុស្សគ្រប់គ្នាទាំងប្រុស ស្រីតែងប្រាថ្នាចង់ បានសក់ក្រាស់ ពីព្រោះវាជួយបង្កើនការ ទាក់ទាញមួយ ក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃបាន។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមជាវិធី ធម្មជាតិមួយចំនួន ដែលអាចអោយអ្នក មានសក់ក្រាស់បាន៖ ១) ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ អ្នកតែងតែធ្លាប់ដឹង…

តើអ្នកដឹងទេថាទម្លាប់ណាខ្លះ? ដែលអ្នក តែងតែធ្វើប្រចាំថ្ងៃ ហើយវានឹងអាចបំផ្លាញដល់ខួរក្បាល អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួននោះ។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះ គឺចំនុចដែលអាច ធ្វើអោយខួរក្បាលអ្នកទទួល រងនូវបញ្ហាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ១) មិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹក៖…

#គ្រឿងផ្សំ : - ត្រីផ្ទួួកធំ១ បំពងអោយស្រួយ - ត្រីផ្ទួកតូច ដាក់ស្ងោរ ដាក់អំបិល១ចិប ពេលឆ្អិនហើយបេះវារួចបុក - បន្លែ កញ្ឆែត ស្ពៃបូកគោ - គ្រឿងគល់ស្លឹកគ្រៃ រំដេង ស្លឹកក្រូច រមៀត ខ្ទឹមស បុកម៉ត់ - សណ្ដែកដី ដាក់ក៏បានអត់ក៏បាន - ម្ទេសក្រៀម…

ជាការពិត ការកើតមុន នៅលើផ្ទៃមុខ រឺក៏នៅលើរាងកាយ វាក៏ជាសញ្ញាណមួយ ដែលអាចបញ្ជាក់ថា សុខភាពរបស់អ្នក កំពុងតែមានបញ្ហា។ ថ្ងៃនេះ ប្រិយមិត្តនឹង អាចយល់ដឹង កាន់តែច្បាស់ ថាមូលហេតុអ្វី បានជាកើតមុន នៅលើផ្ទៃមុខ និង ដងខ្លួនរបស់អ្នក៖ ១) លើថ្ងាស៖ ការកើតមុន…

បន្ទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជារុក្ខជាតិ ដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ ជាច្រើនយ៉ាងទៅដល់សសៃសក់ ដែលអាចធ្វើឲ្យសក់ទន់រលោង អាចព្យាបាល ស្បែកក្បាល និងសសៃសក់ខូច បានថែមទៀតផង។ ចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់ ថាបន្ទាលកន្ទុយក្រពើ មានអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងខ្លះនោះ សូមអានអត្ថបទខាងក្រោម…

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដ (Havard University) បានរកឃើញថា បុរសបរិភោគអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អដូចជា ភីហ្សា ប៊ឺហ្គឺរ និងដំឡូងបារាំងបំពងទំនងជាអត្រាមានកូនទាបជាងអ្នកដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ហើយការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ទំនងជាមានពងស្វាសតូច…

១. ការរួមភេទពេលព្រឹកបង្កើនអារម្មណ៍ល្អ ពេលព្រឹកជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការធ្វើចលនាឲ្យមានភាពស្រស់ថ្លា។ អរម៉ូន endorphins ដែលបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ​ ជាផ្នែកដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ។…