យុវជន កម្ពុជា

១. ការរួមភេទពេលព្រឹកបង្កើនអារម្មណ៍ល្អ ពេលព្រឹកជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការធ្វើចលនាឲ្យមានភាពស្រស់ថ្លា។ អរម៉ូន endorphins ដែលបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ​ ជាផ្នែកដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ។…

ការ​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង ឬដែល​គេ​ហៅ​កាត់ថា «ជួយ​ខ្លួនឯង» គឺជា​ប្រធានបទដ៏​រសើប ហើយ​មនុស្សភាគ​ច្រើន​មិន​សូវនិយាយ​ពីវា​នោះទេ ទោះបីជា​ការ​សិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា មនុស្ស​ជាច្រើន​ ទាំងស្រីទាំងប្រុស បាន​អនុវត្ត​វា…

គេ​មិន​អាច​ព្យាបាលជំងឺពងបែកលើប្រដាប់ភេទដែលជាជំងឺកាមរោគដែលបណ្តាលមកពីមេរោគ ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជំងឺនេះបណ្តាលឲ្យមានពងបែកដ៏ឈឺចាប់នៅលើប្រដាប់ភេទ ឬរន្ធទ្វាធំ ហើយ​ពងបែកទាំងនេះកើតបាត់ៗរយៈពេលជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំ។…

ជីវិត​ផ្លូវភេទ​របស់គូស្នេហ៍ អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា បើ​សិន​មាន​ភាគី​ម្ខាង​មិន​អាច​រីករាយ​ត្រេកត្រអាល អំឡុងពេល​ឡើង​ឋាន​សួគ៌​ម្ដងៗ។ ជាទូទៅ ភាគី​ខាង​ស្រី​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ជាង​គេ ពោល​គឺ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​រួមភេទ រហូត​ដល់​លែង​មាន​អារម្មណ៍…

ទាំងបុរស និងស្រ្តីរមែងចង់បាន ក្បាលពោះរាបស្មើរ ពីព្រោះវាក៏ជា ការទាក់ទាញមួយដែរនៅពេល អ្នកស្លៀកសំលៀកបំពាក់ រិតរាងក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗ។ យ៉ាងណាមិញវាមិនមែនជារឿងពិបាក នោះទេគ្រាន់តែអនុវត្តវិធីខាងក្រោម អ្នកនឹងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្អាត៖ ១)…

ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ធ្វើ​ការ​ព្រមាន​ថា កុមារ​ភាគ​ច្រើន​​ងាយ​នឹង​ឃើញ​ភាពយន្ត ឬ រូបភាព​អាសអាភាស​នៅ​លើ​អ៊ីនធើណេត ដែល​​អ្នក​ជំនាញ​បាន​អះអាង​ថា អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ញៀន​នឹង​រូបភាព​បែប​នេះ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន…

អូរ៉ាលសិច ឬការ​រួម​សិច​តាម​មាត់សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​មាត់ឬអណ្តាតទៅ​ប៉ះពាល់ប្រដាប់ភេទ​បុរសឬស្រ្តី ឬក៏រន្ធទ្វាក្រោយ។ គិត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​ទៅ​ហើយ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ទាន់​មាន​ការ​យល់ដឹង​អំពី​ការ​អនុវត្ត​បែបនេះ…

ការ​ដែល​ថែ​ទាំ និងចិញ្ចឹម​​បីបាច់​ ​កូនឲ្យ​​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​​​មិន​មែន​ជា​រឿង ដែល​ងាយ​ស្រួលប៉ុន្មាន​ទេ ​ឳពុកម្តាយ ​ត្រូវ​ចំណាយ​ទាំង​​ចិត្ត ​គំនិតនិង​ពេល​វេលា​ជា​​ច្រើន​ណាស់​។ ក្នុង​នោះ ​​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​កូនៗជា​រឿង​…

ផ្ទៃមុខជារឿងមួយ ដ៏សំខាន់ ដែលមនុស្សគ្រប់រូប មិនថាស្រី រឺក៏ប្រុស តែងតែប្រាថ្នាចង់បាន ផ្ទៃមុខ ស្រស់ស្អាតរលោង និងគ្មានមុន។ ចុះតើអ្នកដឹងទេថា ធ្វើយ៉ាងណា ទើបការពារ កុំអោយកើតមុនបាន? ១) សម្អាតមុខ៖ វាជារឿងមួយដ៏សំខាន់ ដែលអ្នកគួរតែ…

ការហាត់​ប្រាណគឺ​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ដុត​ខ្លាញ់​អាក្រក់​ចោល​នោះទេ វា​ក៏​ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​បេះ​ដូង និង​​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​​មាន​រាង​ស្អាត​ផង​​ដែរ។ យើង​អាច​ហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ការ​រត់​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ផល​ប្រយោជន៍ដល់​រាងកាយ…