យុវជន កម្ពុជា

ពិត​​ណាស់​ ការ​ស្រេក​ទឹក​ គឺ​ជា​សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ថា​​​ ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវការ​​ជាតិ​ទឹក​ជា​ចាំបាច់​ ដើម្បី​ដំណើរការ​​បាន​ល្អ​ ជាពិសេស​ បន្ទាប់​ពី​យើង​ហាត់​ប្រាណ​រួច​ អាកាសធាតុ​ក្ដៅ​ ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ​…

ពិត​ណាស់​ តែ​បៃតង​ ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​​យ៉ាង​ច្រើន​ដល់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ដែរ។​ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​ញ៉ាំ​តែ​បៃតង​នៅ​ពេល​ព្រឹក​​ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន ​៤​ពែង/​ថ្ងៃ​ ដោយ​មិន​ដាក់​ស្ករ​ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ។​…

មនុស្សដែលមានភាពជោគជ័យមានគំនិតខុសគេ បញ្ចេញសកម្មភាពខុសគេ និងដាក់តឿនខ្លួនឯងពីមនុស្សដែលមានតែភាពបរាជ័យ មកក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ ដោយព្យាយាមប្រឹងប្រែងខ្លាំងចំពោះគោលដៅរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលមានភាពជោគជ័យតែងតែមានលក្ខណៈ និងគម្រូស្រដៀងៗគ្នា។ តាមពិតទៅ…

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលពួកគេខ្វះថាមពល និងអាចប៉ះពាល់​ដល់​សកម្មភាព​​ប្រចាំថ្ងៃរបស់គេ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានកំលាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការងារ ឬមុខរបរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមគឺជាអាហារ ៥ មុខ…

ផលិតផលអេឡិចត្រូនិចសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ​​ទាំង 5 ដែលលោកអ្នកគួរពិចារណាទិញ​យកមកប្រើប្រាស់​ក្នុង 2021 នេះ៖ 1. ម៉ាស៊ីនបំពងដោយប្រើខ្យល់ (air fryer) តើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំមាន់បំពង ដំលូងបំពង ឬអាចនិយាយបានថាចូលចិត្តអាហារបំពងដែរទេ? តើអ្នកខ្លាច…

ចំណេះដឹង៖ ជាទូទៅ អាហារសមុទ្រជាអាហារដែលជាទីពេញសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែ អ្នកមានការងឿងឆ្ងល់ដែរឬទេ ហេតុអ្វីមនុស្សមួយចំនួន ប្រតិកម្មឬ អាលែហ្ស៊ីជាមួយអាហារសមុទ្រ ទោះបីជាពួកគេចូលចិត្តវា យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ត្រូវឈប់បរិភោគភ្លាម។ ក្នុងករណីមួយចំនួន…

ហេតុអ្វីបានជា យើងគួរតែជៀសឆ្ងាយ ពីមីកញ្ចប់បែបនេះ៖ ១) កើតជម្ងឺមហារីកផ្សេងៗបាន៖ ដោយសារតែមី បានខ្ចប់ទុកក្នុង រយៈពេលយូរ ដូច្នេះអាចធ្វើអោយ អ្នកបរិភោគ មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ជាពិសេស គឺជម្ងឺមហារីកផ្សេងៗ ដែលអាច មកបៀតបៀនខ្លួនអ្នកបាន។ ២)…

តើអ្នកដឹងទេថា អាហារដែលអ្នកកំពុងបរិភោគរាល់ថ្ងៃ វាធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាព យ៉ាងខ្លាំង ដែលអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍។ ខាងក្រោមជា អាហារដែលអ្នក គួរតែដឹង ថាវាមិនបាននាំ ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកទេ មានតែទុក្ខទោសដល់សុខភាព របស់អ្នកថែមទៀត៖ ១) ដំណាប់ផ្លែឈើ៖…

មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងប្រាថ្នា នៅលើដងខ្លួនរបស់ពួកគេគឺស្អាត គ្មានចន្លោះប៉ុន្តែពេលខ្លះវាក៏មានផ្នែក ដែលខ្មៅស្រអាប់ ដូចជាជង្គង់ កែងដៃ និងក្លៀកដែរ។ យ៉ាងណាមិញភាពខ្មៅ ស្រអាប់ក្នុងបរិវេណ ទាំងនេះធ្វើអោយមានការអៀនខ្មាស់ នៅពេលស្លៀកពាក់ពេល ចេញទៅក្រៅ។…

ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេដឹងថាជាសារជាតិយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ជួយអោយស្រកទម្ងន់​ ប៉ុន្តែ​តេីអ្នកដឹងទេថាជារៀងរាល់ថ្ងៃរាងកាយអ្នកបានទទួលប្រូតេអ៉ីនគ្រប់គ្រាន់ឬនៅ? ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាស្រ្តីដែលបរិភោគអាហារមានប្រូតេអ៉ីនខ្ពស់អាចការពារមិនអោយឡេីងគីឡូ​ និង​…