សុខភាពផ្លូវភេទ

ពិតណាស់ តំបន់ សេ រ គឺជាកន្លែងដែលមានរំញោចខ្លាំងបំផុតនៃរាងកាយទាំងមូល ប៉ុន្តែរឿងនេះមិនមែនមានតែមួយកន្លែងហ្នឹងធ្វើឲ្យស្រី ស្រៀ វស្រើ បនោះទេ។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែផ្តល់នូវការភ្ញោ ចដល់ដៃ គូលើកន្លែងផ្សេងៗទៀតតែសម្រាប់ប ម្រើដល់សម្រើបផ្លូ វ ភេ ទដែរដូចជា៖…

គ្រប់យ៉ាងដែលដាក់ចូលមាត់ទំពាររបស់មនុស្សប្រុសអាចត្រូវបានចាត់ទុកថា មានឥទ្ធិពលទៅលើចិត្តគំនិត និងរាងកាយរបស់គេ។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារទទួលទានដោយប្រុងប្រយ័ត្នផង ជាពិសេសអាហារណាដែលមានជីវជាតិ…

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីដំណាក់កាលទាំង៥ដែលនារីមិនអាចរួ ម ភេ ទបាន ព្រោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ តើមានពេលណាខ្លះទៅ?…

បើសិនជាអ្នកចង់បង្កើតជីវិតផ្លូវ-ភេទ-កាន់តែល្អបំផុតនោះ យកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមពីចំណុចដែលត្រឹមត្រូវទៅសិន។​ ការនិយាយគ្នា និងស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអារម្មណ៍ និងការចង់បានរបស់គ្នាអាចធ្វើឲ្យអ្នកទាំងពីរកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលគ្នា…

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដ (Havard University) បានរកឃើញថា បុរសបរិភោគអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អដូចជា ភីហ្សា ប៊ឺហ្គឺរ និងដំឡូងបារាំងបំពងទំនងជាអត្រាមានកូនទាបជាងអ្នកដែលមានរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ហើយការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ទំនងជាមានពងស្វាសតូច…

១. ការរួមភេទពេលព្រឹកបង្កើនអារម្មណ៍ល្អ ពេលព្រឹកជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការធ្វើចលនាឲ្យមានភាពស្រស់ថ្លា។ អរម៉ូន endorphins ដែលបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ​ ជាផ្នែកដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ។…

ការ​សម្រេច​កាម​ដោយ​ខ្លួនឯង ឬដែល​គេ​ហៅ​កាត់ថា «ជួយ​ខ្លួនឯង» គឺជា​ប្រធានបទដ៏​រសើប ហើយ​មនុស្សភាគ​ច្រើន​មិន​សូវនិយាយ​ពីវា​នោះទេ ទោះបីជា​ការ​សិក្សា​បានបង្ហាញ​ថា មនុស្ស​ជាច្រើន​ ទាំងស្រីទាំងប្រុស បាន​អនុវត្ត​វា…

គេ​មិន​អាច​ព្យាបាលជំងឺពងបែកលើប្រដាប់ភេទដែលជាជំងឺកាមរោគដែលបណ្តាលមកពីមេរោគ ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជំងឺនេះបណ្តាលឲ្យមានពងបែកដ៏ឈឺចាប់នៅលើប្រដាប់ភេទ ឬរន្ធទ្វាធំ ហើយ​ពងបែកទាំងនេះកើតបាត់ៗរយៈពេលជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំ។…

ជីវិត​ផ្លូវភេទ​របស់គូស្នេហ៍ អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា បើ​សិន​មាន​ភាគី​ម្ខាង​មិន​អាច​រីករាយ​ត្រេកត្រអាល អំឡុងពេល​ឡើង​ឋាន​សួគ៌​ម្ដងៗ។ ជាទូទៅ ភាគី​ខាង​ស្រី​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ជាង​គេ ពោល​គឺ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​រួមភេទ រហូត​ដល់​លែង​មាន​អារម្មណ៍…